Online-Seminare der AOK Rheinland-Pfalz/Saarland

Die 90-minütigen Expertinnen- und Experten-Seminare der AOK richten sich an alle, die ihre Lebensqualität verbessern möchten. Die Gesundheitscoaches geben Euch viele Praxis-Tipps an die Hand und beantworten Eure persönlichen Fragen – kostenfrei und unabhängig davon, wo sie versichert sind. Sie benötigen nur einen Computer oder ein Tablet mit Internetzugang. Zur Anmeldung der Kurse gelangt ihr hier https://www.aok.de/pk/rps/online-seminare/

Ernährung

  • Future Meal – gut fürs Klima – gut für mich
  • Superfood - exotisch bis heimatnah
  • Genießen macht gesund und glücklich

 

  • Future Meal – gut fürs Klima – gut für mich
  • Wildpflanzen & Kräuter – Gesundheit trifft Genuss
  • Top in Form - Raus aus dem Diätenlabyrinth

 

  • Essen mit Abwehrkraft
  • Günstig und gut essen
  • Trendküche: veggie, vegan & Co.

Familie

  • Erste Hilfe am Kind - richtig reagieren bei Notfällen

  • Dr. Mama & Dr. Papa

  • Einfach stillen!

     

  • Schmecken soll’s – Übergang zum Familientisch (1 bis 2 Jahre) 
  • Schmecken soll`s – Kinderkost (2 bis 6 Jahre)
  • Schlaf, Kindlein schlaf
  • Ernährung in der Schwangerschaft 
  • Gesund und lecker – Babykost

Bewegung

  • Faszinierende Faszien – Faszien sind trainierbar
  • Der gesunde Rücken – beweglich und beschwerdefrei

Sporternährung

  • So essen Sportlerinnen und Sportler- Grundlagenseminar
  • So essen Sportlerinnen und Sportler – Aufbau-Seminar Ausdauersport

 

Entspannung

  • Raus aus dem Hamsterrad
  • Lebe Balance – Fokus Achtsamkeit
  • Gesund Schlafen – Ruhe finden
  • Digital Detox – Gesunder Umgang mit Smartphone & Co.

 

Herzgesundheit

  • CardioFit – herzgesund durch Ausdauertraining

  • Blut(hoch)druck - selbst aktiv werden lohnt sich